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Ma vediamo come si mangia in uno schema tipo della dieta della pera. A colazione è prevista una tazza di tè verde, uno yogurt e mezza pera.

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Spesso soffrono di sindrome pre-mestruale, con attacchi di fame e gonfiore in certi periodi del mese. Tutti questi rischi diminuiscono se si perdono anche pochi centimetri sulla circonferenza fianchi.

Se invece dei cosciotti avete la panza come me!

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Questo aiuta a mantenere costante il livello di zuccheri nel sangue e a limitare gli attacchi di fame. Come pera verde per perdere peso sono indicati i prodotti a base di soia e piccole porzioni di frutti rossi. Fare attenzione invece al sale e al caffè, che aumentano la ritenzione idrica.

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